Czas na kolarstwo romantyczne?

Coraz bardziej doceniam kolarstwo romantyczne. To określenie towarzyszy mi teraz znacznie częściej niż takie pojęcia jak wytrzymałość beztlenowa, moc eksplozywna, strefy tętna, FTP czy interwały. Może to efekt lockdownu i epidemii, a może po prostu dojrzewania.

Tacx Flow Smart – pierwszy trenażer

Każdy trenażer może być dobry. Nawet ten najtańszy ze sportowego marketu. Dlatego jeśli zaczynasz swoją przygodę z treningiem stacjonarnym i planujesz średniozaawansowane jazdy w domu to warto sprawdzić Tacx Flow Smart. To jeden z najprostszych interaktywnych trenażerów na rynku.

Wyścigi wygrywa się zimą

Tak mówi stara prawda kolarska. Więc koniec tego roztrenowania. To najwyższa pora, żeby wziąć się do pracy. Bo jeśli chcecie wygrywać wyścigi latem i zrobić progres, aby nie odjechał Wam peleton na pierwszej górce, to musicie dobrze przepracować jesień i zimę. Za co się zabrać?

Jak przeżyć wyścig kolarski?

W końcu nadchodzi ten dzień! Wyścig kolarski na który czekałeś od wielu tygodni. I nagle pojawia się stres i mnóstwo wątpliwości. Bo przecież wszystko może pójść nie tak! Warto więc wiedzieć jak przeżyć wyścig kolarski, aby szczęśliwie dojechać do mety i cieszyć się z każdego miejsca.

Rowerem po górach – poradnik

Yolobike On Tour znowu w akcji! Tym razem nasz kierunek to Świeradów-Zdrój. Miłośnicy MTB będą mogli potrenować na single trackach z ekipą Yolobike Sypniewski MTB, a pozostali mogą przyłączyć się do szosowego Yoloride. Nawet jednodniowy wyjazd w góry wymaga przygotowań. Jakich?

Regeneracja po treningu

Odpoczynek jest tak samo ważny jak trening. Wiedzą o tym profesjonalni sportowcy, którzy w nawet pozostając w reżimie treningowym, muszą mieć czas na regenerację. Bo to właśnie od tego jak odpoczywamy, zależy jakie efekty przyniosą ciężkie treningi. Jak się regenerować i jakich błędów unikać?

Bieganie czy rower?

Bieganie czy rower? Jaką formę ruchu wybierasz? Oto jest pytanie! I nie łatwo znaleźć na nie odpowiedź. Bo wszystko ma swoje wady i zalety. Jedno jest pewne. Nie musisz zdradzać jednej miłości dla drugiej. Przecież można je połączyć!

Jak się motywować czyli outdoor workout

Trudno czasem znaleźć czas i ochotę, aby wsiąść na rower po ciężkim dniu w pracy, ale silna wola potrafi czynić cuda. I nawet szybka trzydziestka “odświeża” wtedy głowę. Też tak macie? Jak się motywować?